晩ご飯♪

2016.8.16（火）

和食で晩ご飯♪

今日はゆるゆる過ごしてました

🚩鶏むね肉ロール

🚩えのきのわさびポン酢

🚩きゅうりのまぐろ巻き

🚩納豆

【鶏むね肉ロール】は昨日買った

【全部レンチンやせるおかず作り置き】

という本から♪

21日間で5,6㌔減も夢じゃない⁉️感じです。酵素の多い食品で代謝を上げて食物繊維を摂り腸内環境を整えるのが【痩せるおかず】＝【やせおか  】だそう。でもそんなことわかってますけど……つい高カロなもの食べてしまうんだよねーー

そろそろ夏の暴飲暴食分のリセット開始ってことで、ぼちぼち頑張りますか……